ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು.. `Silent Heart Attack` ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು..! ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ

Silent heart attack symptoms : ಮೌನ ಹೃದಯಾಘಾತ (Silent Heart Attack) ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಂಗಾಗುವ ಹೃದಯಾಘಾತ.. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ.. ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನೀವು ಸುಮ್ಮನಾದರೆ ಸಾವು..  

ಮೌನ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 45 ರಿಂದ 84 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 2,000 ಜನರ ಅನುಸರಣಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದೇ ಹೃದ್ರೋಗವಿಲ್ಲದವರೂ ಸಹ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.. ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಗಳಿದ್ದವು .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಹಾಲನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.. ಹೇಗೆ ಕುದಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ..! ಇಲ್ಲಿವೆ ಅವಶ್ಯಕ ಸಲಹೆಗಳು.. 

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ 80% ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಗುರುತುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

ಅದರ ಅಂಶಗಳೇನು? : ಮೌನ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಹಾರ್ಟ್‌ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.. 

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: 
ಎದೆ ನೋವು
ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ
ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು
ದವಡೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು? : ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಸಮ ನಿದ್ರೆ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು.  

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಪ್ರತಿದಿನ 21 ಗ್ರಾಂ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಸಾಕು ಬಿಪಿ, ಶುಗುರ್‌, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವೇ ಸುಳಿಯಲ್ಲ..!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೇಲೆ ನೀಡಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.. ಅಂತೆಯೇ ರೋಗಮುಕ್ತ ಜೀವನವು ದೋಷರಹಿತ ಸಂಪತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.