Health Tips : ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ? ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾ ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಂಡೋ!

Health Tips : ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಂತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಈ ಗಾದೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದೋ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತಿನಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರ್ಕವಿದೆ. ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Weight Loss: ದಿನನಿತ್ಯ ಒಂದು ಕಪ್‌ ಈ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಏಕೆ?

ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂಬ ಸಲಹೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ ಕೂಡ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು :

ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ದೊಡ್ಡ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :Corona ಹೊಸ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆಯೇ ಬೂಸ್ಟರ್ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಿಕ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ

ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಂತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರ ಹಿಂದಿನ ತರ್ಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಕುಳಿತು ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಅದು ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗೊಂಡು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ  ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.