Alcohol: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಪಿ-ತಪ್ಪಿಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇತರ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್  (Alcohol) ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ತಿಂಡಿಗಳು (Snacks) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.

ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆ:
ಫ್ರೈಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- Beauty Tips: ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಲಿದೆ ಒಂದು ಹಾಗಲಕಾಯಿ

ಚಾಕೊಲೇಟ್:
ಚಾಕೊಲೇಟ್ (Chocolate) ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಯರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಶೆಯಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಬರ್ಗರ್: 
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಗರ್ (Burger) ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಕೃತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- Onion Peel Benefits: ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಈ ಉಪಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ

ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು: 
ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ:
ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು (Spicy Food) ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಸುಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.