ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫೀ ಕುಡಿತೀರಾ! ಹಾಗಾದ್ರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ತಿಳಿಯಿರಿ

Cold coffee benefits : ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.  ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ -2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಕಪ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಓದಿ  : ಸಾಯಿ ಪಲ್ಲವಿ ಟು ನಯನತಾರಾ... ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿ ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡ ಸೌತ್‌ ನಟಿಯರಿವರು!  

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ : ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು :  ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ

ವೇಗವರ್ಧಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ :  ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ತನ್ನ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನು ಓದಿ  : ಫೇಸ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವು

ವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ : ಕೆಫೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗಲೂ ಸಹ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ : ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಸಿನಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ