Summer Skin Care: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

Summer Skin Care: ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ) ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜಿಗುಟುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯಿರುವ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಫೋಟೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಉರಿ ಅಲ್ಲದೇ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೆರಿಗೆ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು? ಸುಗಮ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫೇಸ್ ವಾಶ್:

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ಆಳವಾಗಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಫೋಮಿಂಗ್ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು pH ಸಮತೋಲಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿ ಪಾಲಿಸಿ:

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಿನಚರಿಯಂತೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೆನೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ (ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) ಮತ್ತು ನೀರು ಆಧಾರಿತ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.  

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸಿ:

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸ್ಕಿನ್‌ ಅನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Dark Neck: ಕತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ:

ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.