ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸ್‌ ಇಟ್ಟರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಗೊತ್ತೆ..!? ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ..

Health tips : ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಪ್ಯಾಂಟ್ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ವಾಲೆಟ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಿಂಬದಿಯ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಿಂಬದಿಯ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವರು ಕಾಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ..

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗಿವೆಯೇ.. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲೇ ಮುತ್ತಿನಂತೆ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ!

ಇಡೀ ದಿನ ಹಿಂಬದಿ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ..

ಮೊಟ್ಟಮೊದಲು.. ಹಿಂಬದಿಯ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೇಪರ್, ಪೆನ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಹಗುರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂಭಾಗದ ಪಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್ ಕೂಡ ಕಳ್ಳರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಗಂಡನ ಸಾವು, ಬಡತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣ..!

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.