ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು... ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿಂದರೆ ವಯಸ್ಸು 60 ದಾಟಿದ್ರೂ ಬಿಳಿಕೂದಲು ಬರಲ್ಲ; ಬ್ಲಡ್‌ ಶುಗರ್‌ಗೂ ಇದೇ ದಿವ್ಯೌಷಧಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಸೀಳುಗಳು, ಒಣ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಜೀವಸತ್ವ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12, ಬಿ 7 ಅಥವಾ ಬಯೋಟಿನ್, ಡಿ, ಇ, ಎ ಮುಂತಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮುಂತಾದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕಪ್ಪು ಬೆಲ್ಲ: ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಬೆಲ್ಲದ ರಸ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ: ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು: ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳಿಗಿಂತ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನು ಬೆಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಅಶ್ವಗಂಧ: ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸೇವನೆಯು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿ, ಪೂರಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್‌ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ