Thyroid Problem : ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ 6 ಆಹಾರಗಳು ವಿಷವಿದ್ದಂತೆ : ಇವುಗಳನ್ನುಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಸೇವಿಸಿಯಬೇಡಿ

ಹೂಕೋಸು : ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಯಿಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ : ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳ ಬೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು : ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳು : ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ತೋಫು ಮುಂತಾದ ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ : ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವಿರಬೇಕು. ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲಂಗಿ : ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಂಗಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಮಖಾನ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.