Chicken for weight loss : ನಿತ್ಯ ಚಿಕನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.!

ದಹಿ ಚಿಕನ್  : ದಹಿ ಚಿಕನ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದರ ರುಚಿ ಕೂಡಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಅರಿಶಿನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಚಿಕನ್  ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

ಲೆಮನ್ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ : ಸೂಪ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಲೆಮನ್ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ : ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪುದೀನ ಮುಂತಾದವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಈ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.  

 ಲೆಮನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಚಿಕನ್ : ಲೆಮನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಚಿಕನ್  ತಯಾರಿಸಲು ಚಿಕನ್  ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು  ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯವು  ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತವೆ.