ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಈ ರೋಗದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ನಡೆಯುವುದು, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 9 ಗಂಟೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.