ಮಾನ್ಸೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮಾನ್ಸೂನ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಂಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಿಸಲು ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಾಚಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಡಿ! ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಛತ್ರಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಳೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಮಳೆನೀರಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ pH ನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು ಅಶಿಸ್ತಿನ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದು ಸಹ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.