ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತೆ ..!

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ  ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು 

ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದ ಅಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಧ್ಯಾನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದುವಿಕೆ, ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. 

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಲಘು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.