weight loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪಾನಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ !

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಒಂದು ಚಮಚ ಓಂ ಕಾಳಿನ ಪಾನಕವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ  ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ 

ಮೆಂತ್ಯ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ  ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.