Immunity Booster: ಈ 5 ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವೂ ಸುಳಿಯಲ್ವಂತೆ ಕರೋನಾ!
ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬ್ಲೂ ಬೇರ್ರಿಸ್, ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪನ್ನು ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಶಿಕಿಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ವಿಧದ ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಅಂಶಗಳು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು (Ginger) ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರೋನಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - Signs of weak immunity: ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲವಾಗಿದೆಯೆ/ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ
ತುಳಸಿ ಕೂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಲೀನಗಳ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರೋನಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 3-4 ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - Corona Second Wave: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು? ಇಲ್ಲಿದೆ WHO ಸಲಹೆ
ಅನೇಕ ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಅಂಶಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಟೆಂಪರಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿಯಾಗಿಯೂ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.