Drinking Water: ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಂಥ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು :  ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡಲು ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ನುಂಗುವುದು: ಒಮ್ಮೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತಪ್ಪು. ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಟುಕು ಗುಟುಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 

ಬಿಸಿ ನೀರು: ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ  ಗುಟುಕು ಗುಟುಕಾಗಿ  ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಸೇವನೆ: ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೀರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಸಿಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಿಪ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 

ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ: ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. (ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳು: ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಫೋಟೋಗಳು)

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE ಮೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.