ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ತಪ್ಪದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ..!

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಫ್‌ಡಿಇಐಎ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಎಪಿನ್‌ಫ್ರಿನ್ ಸ್ವಯಂ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು FDEIA ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಜನರು ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಾನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿ ತಜ್ಞ ಡಾ.ನೀರಜ್ ಗುಪ್ತಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೇರಿತ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ (FDEIA) ಎಂದು ಕರೆದರು. ಎಫ್‌ಡಿಇಐಎ ಎನ್ನುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ FDEIA ನಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 12 ವರ್ಷದ ಮಗು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಮೊದಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಿಗಡಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿತ್ತು. ಆಟ ಆರಂಭವಾದ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು.