Teeth Health Tips: ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಳಾಗೋದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಈಗಲೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ಕಣಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜನರು ತೆಳುವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸವೆಯುತ್ತವೆ ಜೊತೆಗೆ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕಾದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಜನರ ಮುಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.