Winter skincare : ಚಳಿಗಾಲದದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೊಡವೆ ತಡೆಯಲು 5 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!
ವ್ಯಾಯಾಮ : ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ : ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಒಮೆಗಾ-3 ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚೆನ್ನಾಗಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಬಳಸಿ : ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ : ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಲೋಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ : ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.