Year Ender 2023: ಈ ವರ್ಷದ ಟಾಪ್ 5 ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು

Year Ender 2023: ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸುವರ್ಣ ಯುಗದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುವಂತೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗುವ ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಣೆ ನೀಡಲು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವಂತಹ ಪರಿಪಾಠ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವಂತಾಗಿದೆ. ಹಾಗಂತ ಯಾವುದೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು 2023ರಲ್ಲಿ ಜನ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಟಾಪ್ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- ಪತಿ ಪತ್ನಿ ಪರಸ್ಪರರ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮೆಸೇಜ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದೇ? ಕಾನೂನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇ?

1. ಕಾಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಶಾಂತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲೆಂದೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. MyFitnessPal
ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದಿನ ನಿತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆ್ಯಪ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- iPhone ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: ಆಪಲ್ ತರುತ್ತಿದೆ 50,000ರೂ.ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಐಫೋನ್!

4. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಕೋಚ್
ಈ ವರ್ಷ ಜನರು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಆಗಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ‌ ಕೊಡುವವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ವಾಟರ್ ಮೈಂಡರ್
ವಾಟರ್ ಮೈಂಡರ್ ಅಲಾರಾಂನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಮೂಲಕ‌ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು‌ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಇನ್ ಟೇಕ್ ಆಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.