ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೇ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ