Drinks for anemia : रक्त वाढवण्यासाठी मदत करतील हे 4 ज्यूस

तुमच्या शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करु शकतात हे 4 प्रकारचे ज्युस

Anemia prevention Tips For Healthy Body : तुमच्या शरीरात रक्ताच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अनेक वेळा अशक्तपणाची तक्रार असते तेव्हा काय खावे हे समजत नाही. त्याची कमतरता दूर करता येते. डॉक्टर तुम्हाला अशा अनेक भाज्या आणि फळांची यादी देतात, ज्यामुळे तुमचे रक्त वाढते. यामध्ये काही लोकांना अशा भाज्या किंवा फळे आवडत नसतील तर घाबरण्याची गरज नाही. आम्ही तुमच्यासाठी अशाच 4 प्रकारच्या ज्यूसची माहिती घेऊन आलो आहोत, ज्याच्या सेवनाने तुमच्या शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होऊ शकते.

1. द्राक्षाचा रस

तुम्हाला माहित आहे का की द्राक्षाचा रस रक्त वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे? उन्हाळ्यात हा रस शरीराला थंड ठेवण्यास आणि हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करतो. तुम्ही संपूर्ण द्राक्षे खाऊ शकता किंवा त्याच्या रसात काळे मीठ टाकू शकता.

2. कोरफड Vera रस

कोरफडीचा ज्यूस ही एक अतिशय अद्भुत औषधी वनस्पती आहे. केसांपासून ते त्वचेसाठीही हे फायदेशीर आहे, पण तुम्हाला माहित आहे का की रोज एक ग्लास कोरफडीचा रस प्यायल्याने रक्त शुद्ध होते आणि हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते.

3. आंब्याचा रस

फार कमी लोकांना माहित असेल की आंब्याच्या सेवनाने रक्त वाढू शकते. उन्हाळ्यातही ते सहज उपलब्ध होते. त्याचा रस प्यायल्याने तुमचे रक्त वाढू शकते.

4. बीटचा रस

अॅनिमिया झाल्यास डॉक्टर अधिकाधिक बीटरूट खाण्याचा सल्ला देतात. जर तुम्हाला बीटरूट थेट खाण्याचा त्रास होत असेल तर तुम्ही त्याचा रस देखील पिऊ शकता. याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल. हे चार रस तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट करू शकता.