Beetroot Effects: या लोकांनी चुकूनही बीटरुट खाऊ नये, अन्यथा तब्येत बिघडलीच समजा
Side Effects Of Beetroot: बीटरुट कोणाला आवडत नाही, त्याचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की काही लोकांसाठी हे सुपरफूड (Beetroot) हानिकारक देखील ठरु शकते.
Who Should Not Eat Beetroot: आपण नेहमी आपल्या आरोग्याची काळजी घेत असतो. मात्र, काही वेळा आपण फळ खाण्यास प्राधान्य देतो. परंतु नकळत काही फळे आपल्या आरोग्याला त्रासदायक ठरतात. यात बीटचाही समावेश होतो. कारण बीटरुट (Beetroot) आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे यात शंका नाही. कारण त्यात अनेक महत्त्वाचे पोषक घटक आढळतात. त्याचा आपल्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो. बीटरुटमध्ये व्हिटॅमिन सी, फोलेट, प्रोटीन आणि फायबर आढळतात. म्हणून बहुतेक आरोग्य तज्ज्ञ बीट खाण्याचा सल्ला देतात. सल्लाड, ज्युस आणि भाजी म्हणून वापरली जाते. हे खायला चविष्ट आहे, त्यामुळे सर्व वयोगटातील लोकांना ते आवडते, परंतु आपण हे देखील विचारात घेतले पाहिजे की बीटरूट शरीरासाठी कितीही फायदेशीर असले तरीही प्रत्येकाने ते जास्त प्रमाणात खाऊ नये, कारण यामुळे त्याचे नुकसान होऊ शकते.
या मेडिकल कंडीशन असलेल्या लोकांनी बीटरुट खाऊ नये...
GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे कार्यरत असलेल्या प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ डॉ. आयुषी यादव यांनी झी मीडियाला सांगितले की, जर तुम्हाला काही विशेष शारीरिक समस्या असतील तर बीटरुटचे सेवन टाळा.
1. शरीरातील लोह ओव्हरलोड: (Iron Overload)
काही लोकांच्या शरीरात लोहाचे प्रमाण जास्त असते. या वैद्यकीय स्थितीला हेमोक्रोमॅटोसिस किंवा लोह ओव्हरलोड म्हणतात. अशा लोकांनी बीटरुट कमीत कमी खावे कारण यामुळे शरीरातील लोहाचे प्रमाण आणखी वाढेल. इतर अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात.
2. किडनी स्टोन (Iron Overload)
ज्या व्यक्तीला किडनी स्टोनची समस्या आहे. त्यांना खूप त्रास सहन करावा लागतो. ही समस्या 2 प्रकारची असते. पहिली कॅल्शियम आधारित आणि दुसरी ऑक्सलेटवर आधारित. जर एखाद्या व्यक्तीला ऑक्सलेट आधारित किडनी स्टोनची समस्या असेल तर त्यांनी बीटरुटपासून दूर राहावे.
3. लघवीचा रंग बदलणे: (Kidney Stone)
तुम्ही अनेकदा लक्षात घेतले असेल की काही लोकांना बीटरुट खाणे किंवा त्याचा रस पिणे आवडते. परंतु जर तुम्ही या पदार्थाचे जास्त प्रमाणात सेवन केले तर नक्कीच तुमच्या लघवीचा रंग बदलेल आणि तो लाल किंवा गुलाबी होईल. रंग. हे शरीरातील त्रासाचे लक्षण असू शकतात, म्हणून तुम्ही बीटरुटचे सेवन कमी केले पाहिजे.
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)