बद्धकोष्ठतेवर घरगुती आयुर्वेदिक उपाय, पाण्यात मिसळून प्यायल्यावर निघेल पोटातील सगळी घाण
How to get relief from constipation: अनेकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास हैराण करत असतो. असंख्य उपाय करून तुम्ही हैराण झालात तर डॉक्टरांनी सांगितलेला हा घरगुती आयुर्वेदिक(Home Remedies on Constipation) उपाय करता. यामुळे पोटातील सगळी घाण मुळापासून उपटून निघेल यात शंका नाही. यामुळे मल होताना होणारा त्रासही कमी होतो.
खराब जीवनशैलीमुळे बद्धकोष्ठता ही समस्या सामान्य झाली आहे. वृद्ध असो वा तरुण, प्रत्येकजण बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त आहे. बद्धकोष्ठतेमध्ये पोट व्यवस्थित साफ होत नाही, त्यामुळे मूळव्याध, फिशर आणि फिस्टुलासारख्या समस्या उद्भवतात. अनेक औषधे घेतल्यानंतरही हा आजार लवकर बरा होत नाही. कारण त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी, प्रथम बद्धकोष्ठतेवर उपचार करणे महत्वाचे आहे. बद्धकोष्ठता नियंत्रणात ठेवल्यास या आजारांपासून दूर राहता येते. बालरोगतज्ज्ञ डॉ.दीपिका राणा यांनी तिच्या इन्स्टाग्राम हँडलवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे. यामध्ये त्यांनी दोन घरगुती उपाय सांगितले आहेत. ज्यामुळे दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेपासून काही मिनिटांत आराम मिळेल.
बद्धकोष्ठतेवर प्या
हिरडा एक औषधी वनस्पती आहे जी पचन सुधारते. याशिवाय यामध्ये असलेले रेचक गुणधर्म बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळण्यास मदत करतात. हा एक प्रकारचा रेचक आहे. ज्याच्या सेवनाने पोट साफ होते. हे प्यायल्याने पोट साफ होते आणि मल सहज बाहेर पडण्यास मदत होते.
हिरडा पाणी कसे बनवायचे-
सर्व प्रथम एक हिरडा घ्या.
एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा.
आता सकाळी उठून हे पाणी रोज रिकाम्या पोटी प्या.
दुसरा उपाय
लिंबू पाण्याचे द्रव
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लिंबू खूप फायदेशीर आहे. लिंबाच्या रसामध्ये अनेक घटक आढळतात. जे अॅसिडीटी, गॅस आणि पोटदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
लिंबू पाणी कसे बनवायचे
हे करण्यासाठी, प्रथम 12 ग्रॅम साखर आणि 12 ग्रॅम लिंबाचा रस घ्या.
एका ग्लास पाण्यात हे दोन्ही मिसळा आणि रात्रभर राहू द्या.
हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. हा उपाय दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता पूर्णपणे बरा करतो.
त्रास होतो कमी
लिंबूमध्ये मूळव्याध असलेल्या व्यक्तीच्या गुदद्वारात सूज येते. अशा परिस्थितीत लिंबू खूप प्रभावी ठरू शकते. वास्तविक, लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे रक्तवाहिन्यांमधील सूज कमी करू शकते, ज्यामुळे मूळव्याधातील सूज कमी होण्यास देखील मदत होते.
वेदना कमी करा
लिंबूमध्ये वेदनाविरोधी गुणधर्म आढळतात. अशा स्थितीत मुळव्याधमुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी लिंबाचे सेवन आरोग्यासाठी आरोग्यदायी मानले जाऊ शकते. मूळव्याधांमध्ये लिंबू सेवन करणे तुमच्यासाठी आरोग्यदायी असू शकते. वास्तविक, लिंबूमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधीचा त्रास कमी होतो. हे तुमचे स्टूल मऊ करते, ज्यामुळे ते जाणे सोपे होते.