Covid-19 चा संसर्ग होण्यापासून असा करा स्वत:चा बचाव
कोरोनाचा संसर्ग होण्यापासून असा करु शकतात तुम्ही स्वत:चा बचाव.
मुंबई : आपण सगळेच कोविड-१९ ने कंटाळलो आहोत. भलेही बातम्या भौगोलिक-राजकीय समस्यांशी संबंधित इतर समस्यांकडे वळल्या आहेत, परंतु हे सत्य आहे की कोविड -19 अजूनही आपल्यासोबत आहे. लसींनी त्याचे सर्वात वाईट परिणाम कमी करण्यात नक्कीच मदत केली आहे, परंतु हा आजार कायम आहे आणि आपण त्याच्यासोबत जगायला शिकले पाहिजे.
कोविडपासून सावध रहा
जर तुम्हाला संसर्ग झाला तर तुम्ही काय करावे? नकळत अनेक लोक व्हायरसकडे दुर्लक्ष करत आहेत. इंग्लंडमध्ये क्वारंटाईनकडे दुर्लक्ष केले जात आहे जे कदाचित आश्चर्यकारक नाही. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की कोविडला आता इतके महत्त्व नाही. पण नियम शिथिल केले असले तरी कोविडसोबत जगणे म्हणजे त्याकडे दुर्लक्ष करणे नव्हे. येथे पाच गोष्टी आहेत ज्या कोविडने आम्हाला शिकवले आहेत की आम्हाला काय़ करणे आवश्यक आहे, विशेषत: प्रकरणे पुन्हा वाढत असताना आणि डेल्टाक्रॉन सारख्या नवीन प्रकारांचा संसर्ग सुरू आहे.
इतरांपासून अंतर ठेवा
सर्दी आणि श्वसनाचे आजार खूप सामान्य आहेत. बऱ्याच लोकांना याचा त्रास होतो परंतु ते हानिकारक नाही. पण जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसा त्यांचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे जर तुम्ही तरुण असाल आणि तुमच्यामुळे वृद्धांना कोविड झाला असेल तर त्यांच्यासाठी ते धोकादायक ठरू शकते. त्याचप्रमाणे, गंभीर आरोग्य स्थिती असलेले बरेच लोक आहेत ज्यांना कोरोना विषाणूची लागण झाल्यास गंभीर आजारी पडण्याचा धोका असतो.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही आजारी पडत असाल तर तुमच्या शरीराला थोडी विश्रांती द्या. कोविड-19 च्या सौम्य लक्षणं असतील तर डॉक्टर रोग संपेपर्यंत डॉक्टर आराम करण्याचा सल्ला देतात. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की पूर्णपणे बरे होण्यापूर्वी व्यायाम करणे किंवा खूप लवकर धावणे यामुळे कोविड नंतर शारीरिक विकार होण्याचा धोका वाढू शकतो.
हात धुवा, चेहरा झाकून ठेवा
आपल्याला अनेकदा आपले हात धुण्यास सांगितले जाते. मास्क घालणे हा कोविडपासून बचाव करण्याचा अधिक कठीण मार्ग नाही. फेस मास्क तुम्हाला इतर लोकांमध्ये व्हायरस पसरवण्यापासून आणि तुम्हाला संसर्ग होण्यापासून रोखतात.
लसीचे नियमित डोस घ्या
लहानपणापासूनच लसी दिल्या जातात. पण आता मोठे झाल्यावर देखील लसीकरणाकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही. COVID-19 पूर्वी, वेगवेगळ्या लस घेतल्या जात होत्या. पण आता कोरोनामुळे देखील वेळेत लस घेतली पाहिजे.