Weight Loss: दररोज ‘हा’ चहा प्या अन् वजन कमी करा, केस आणि त्वचाही होईल चमकदार
Weight Loss Tips : किती ही काही केल्यास वजन कमी होत नाही. पण आज तुम्हाला अशा काही टिप्स सांगणार आहोत, ज्याची तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत होईल.
Weight Loss Tips In Marathi: तुला वजन कमी करायचं, आधी चहा पिणे बंद कर, असे अनेकजण आपल्याला सांगत असतात. पण चहा आणि वजनाचा काय संबंध? चहा हे लिक्विड ड्रिंक आहे, त्यामुळे वजन वाढू शकते का? बरेच लोक वजन कमी करण्याच्या इच्छेशिवाय चहा पिणे बंद करतात. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर फक्त त्यासाठी ध्येय ठेवा. जर तुम्ही रोज सकाळी एक कप चहा प्यायला तर तुम्हाला काही महिन्यांतच फायदे दिसतील. एवढेच नाही तर केस आणि त्वचेसाठी हे फायदेशीर आहे.
लेमनग्रास चहा पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असे गुणधर्म आहेत जे तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. हे अन्न पचवण्याची प्रक्रिया कार्यक्षम ठेवते, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या निर्माण होण्यास प्रतिबंध होतो. लेमनग्रास चहा तुमचे पोट स्वच्छ ठेवते आणि पोट फुगणे, आम्लपित्त, गॅस इत्यादी समस्यांपासून आराम देते. हा चहा उलट्या, जुलाब आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यामुळे हा चहा पचनाच्‍या आजारावर खूप फायदेशीर आहे.
केस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर
रोज लेमन ग्रास खाणे तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे गुणधर्म आहेत जे तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांच्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत. लेमन ग्रासच्या बियांचे नियमित सेवन केल्याने तुमची त्वचा केळीसारखी सुधारते. त्यामुळे केस मजबूत होण्यास मदत झाली असती. त्वचा आणि केस निरोगी आणि सुंदर ठेवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
कोलेस्टेरॉल कमी करणे
या चहामध्ये असे गुणधर्म असतात जे आपल्या शरीरातील एकूण कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. याचे सेवन केल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल म्हणजेच LDL कमी होते आणि हृदय निरोगी राहते. वाढत्या कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. दररोज एक कप लेमनग्रास चहा प्यायल्याने तुम्ही तुमचे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवू शकता. लक्षात ठेवा, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्याचा हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.
वजन कमी होणे
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर लेमनग्रास चहा तुमच्यासाठी चांगला उपाय ठरू शकतो. दररोज एक कप पाणी प्यायल्याने शरीराचे अतिरिक्त वजन कमी होते. यात तुमचे चयापचय वाढवणारे गुणधर्म आहेत, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. होय चरबी जाळण्यासाठी चहा योग्य आहे. त्यामुळे लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लेमनग्रासचे नियमित सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे.