नात्यात होईल प्रेमाचा वर्षाव, `या` फळांनी वाढतील लव्ह हार्मोन्स

Love Hormone : केवळ शरीराची, त्वचेची आणि केसांची निगा राखून तुम्ही निरोगी आयु्ष्य जगू शकत नाही, तर तुमच्या लव्ह लाईफसाठी हेल्द असणेही खूप महत्त्वाचं आहे.

Love Hormone News In Marathi : 7 फेब्रुवारीपासून व्हॅलेंटाईन वीक सुरु झाला आहे.  या वैलेंटाईन वीकचा पहिला दिवस म्हणजे रोज डे. त्याच वेळी, दुसरा प्रपोज डे… शेवटी व्हॅलेंटाईन डे येतो. अशा प्रकारे, प्रेमात पडलेले लोक वेगवेगळ्या दिवसांनुसार दिवस साजरा करत असतात. पण असे अनेक लोक आहेत ज्यांचा धकाधकीच्या जीवनात पार्टनरमधील प्रेमाची संवाद हरवला आहे. जर तुमच्यामधील प्रेमासाठी ऑक्सिटोसिन म्हणजे लव्ह हार्मोन महत्त्वाचे असतात. जर तुम्हाला वाटतं असेल की तुमच्यामधील प्रेमाची भावना अधिक वाढवावी तर तुम्ही काही पदार्थ खाऊन ती वाढवू शकता. ग्रेटर नोएडामधील जीआयएमएस हॉस्पिटलमधील प्रसिद्ध आहारतज्ञ्ज डॉ. आयुषी यादव यांनी काही पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील ऑक्सिटोसिन वाढवू शकता, असं सांगितलं आहे. चला तर जाणून घेऊयात त्या पदार्थांबद्दल  

ऑक्सिटोसिन हे प्रेम हार्मोन आहे. तथापि, प्रेम व्यक्त करणे खूप सोपे आहे कारण शरीरातील हार्मोन्स प्रेम व्यक्त करण्याची इच्छा मोठ्या प्रमाणात ठेवतात. जर तुम्हाला प्रेमाची भावना वाढवायची असेल तर तुम्ही काही पदार्थांच्या मदतीने शरीरातील ऑक्सिटोसिन हार्मोन वाढवू शकता.  या लव्ह हार्मोनमुळे माणसामध्ये इतरांबद्दल प्रेमाची भावना जागृत होते. जेव्हा शरीरात लव्ह हार्मोन योग्य प्रकारे तयार होतो, तेव्हा तुमची एखाद्याबद्दलची आसक्ती वाढते. तुमच्या प्रियकराबद्दल भावनिक ओढ वाढेल. प्रेम संप्रेरक भावनांना सकारात्मक पद्धतीने जागृत करते. जर प्रेम हार्मोन नसेल तर नैराश्य आणि चिंता सुरू होते. ऑक्सिटोसिनमुळे जोडीदारासोबत अधिक भावनिक जोड निर्माण होते. हा लव्ह हार्मोन काही फळांमुळे वाढवू शकता. कसं ते जाणून घ्या. 

हल्ली प्रेमासाठी वेळ काढणे हे देखील एक आव्हान झाले आहे. खरं तर लव्ह मेकिंगसाठी, हेल्दी लव्ह लाईफ असणं गरजेचं आहे आणि त्याहूनही महत्त्वाचं म्हणजे तुमचा आहार असा असला पाहिजे की ज्यामुळे तुमची लव्ह हार्मोन्स वाढतील.

लव्ह हार्मोन कसं वाढवायच?

एवोकॅडो- ॲव्होकॅडोच्या मदतीने तुम्ही तुमचे लव्ह हार्मोन वाढवू शकता. एवोकॅडोमध्ये अनेक प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट असतात जे ऑक्सीटोसिन हार्मोन वाढवण्यास मदत करतात. एवोकॅडोचे सेवन केल्याने मूड देखील सुधारतो.

टरबूज- आजकाल टरबूज प्रत्येक दिवशी उपलब्ध असतो. हॅपी हार्मोन आणि लव्ह हार्मोन वाढवण्यासाठी टरबूजाचे सेवन खूप फायदेशीर ठरू शकते. टरबूजमध्ये अनेक प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट असतात जे लव्ह हार्मोन्स वाढवतात.

ब्लूबेरी- ब्लूबेरी हे एक अद्भुत फळ आहे. यामध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे, फायटोकेमिकल्स, अँटीऑक्सिडंट आढळतात जे शरीरातील हानिकारक प्रभाव कमी करण्यात तज्ञ असतात. याचा अर्थ ब्लूबेरीचे सेवन केल्याने राग आणि संताप तुमच्या मनात येऊ देणार नाही आणि तुम्हाला शांत ठेवेल. यामुळे प्रेमाची भावना वाढेल.

नटस् आणि बिया - आपल्या सर्वांना नटस् आणि बियांबद्दल माहिती आहे. या सर्व गोष्टी प्रचंड उर्जात्मक आहेत. या गोष्टींमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मँगनीज सारखे घटक अत्यंत एकाग्र प्रमाणात असतात जे मेंदूला आराम देतात. या गोष्टी शरीरात ऑक्सिटोसिनची पातळी वाढवतात. त्यामुळे लव्ह हार्मोन वाढवण्यासाठी ड्रायफ्रुट्स आणि बियांचे सेवन फायदेशीर ठरते. 

केळी- केळ्यामध्ये अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट्स, फायबर, मॅग्नेशियम, मँगनीज, पोटॅशियम, तांबे, रिबोफ्लेविन इ. हे सर्व मिळून शरीरातील अनेक प्रकारच्या प्रक्रिया सुलभ करतात. या सर्वांशिवाय आहारातील अंजीर, चिया बिया, डार्क चॉकलेट, सॅल्मन फिश, पालक इत्यादींचे सेवन ऑक्सिटोसिन वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे.