निरोगी हृदयासाठी सर्वोत्तम योगा आणि आहार टिप्स

मुंबई : चांगल्या आरोग्यासाठी आणि फिट राहण्यासाठी योगा हा एक उत्तम उपाय आहे. पण योगा कसा असावा आणि तो कशा प्रकारे करावा हे देखील महत्त्वाचं आहे. वजन वाढवण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी, चांगल्या स्किनसाठी योगा महत्त्वाचा आहे. हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी देखील योगा महत्त्वाचा आहे.

पाहा व्हिडिओ