दारु रिकाम्या की भरल्या पोटी पिताय? कशाने होते जास्त नुकसान? जाणून घ्या
Drinking alcohol Method: कोणत्याही गोष्टीचं व्यसन असणं हे केव्हाही वाईटच. दारुदेखील त्याला अपवाद नाही. तुम्ही दारुच्या आहारी गेलात तर लिव्हर खराब होण्याच्या मार्गावर असता. हे माहिती असूनही काहीजण एन्जॉय म्हणून दारु पितात. रिकाम्यापोटी की भरलेल्या पोटी दारु पिणं जास्त धोकादायक असतं? असा प्रश्न अनेकांना पडतो. याबद्दल जाणून घेऊया.
दारू पिण्याआधी किंवा नंतर जेवायला हवं की नाही हा जुना प्रश्न अनेकांना हैराण करून सोडतो. मिक्सोलॉजिस्ट नितीन तिवारी यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर याबाबत माहिती दिली. एका इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये, त्यांनी शरीरात अल्कोहोल शोषण्यामागील विज्ञान आणि अल्कोहोलचा मन आणि शरीरावर कसा परिणाम होतो हे सांगितले.
"जेव्हा आपण अल्कोहोलचा पहिला घोट घेतो, तेव्हा ती आधी पोटात पोहोचते. दारू पिण्याआधी आपण काही खाल्ले तर त्यावेळी पोटात अन्न पचण्याची प्रक्रिया सुरु असते. त्यामुळे दारू पोटात पोहोचूनही तशीच राहते', असे तिवारी सांगतात.
पोट अल्कोहोल शोषून घेते पण लहान आतड्यांपेक्षा कमी वेगाने ही प्रक्रिया होते.. याचा अर्थ असा की जर आपण काहीही खाल्ले नाही, तर अल्कोहोल पोटातून वेगाने जाते आणि लहान आतड्यात पोहोचते. ज्यामुळे अल्कोहोल रक्तप्रवाहात जलद शोषले जाऊ शकते, असे त्यांनी सांगितले.
अल्कोहोल रक्तप्रवाहात प्रवेश करताच, ते हृदय आणि मेंदूपर्यंत पोहोचते, जिथे ते त्याचा मादक प्रभाव सोडते. तुम्ही रिकाम्या पोटी दारु प्यायल्यास, अल्कोहोल पोटाच्या दीर्घ प्रक्रियेच्या वेळेस बायपास करते आणि थेट लहान आतड्यात जाते. याचा अर्थ असा की अल्कोहोल जलद शोषले जाते आणि आपल्याला वेगाने प्यावे लागते.
रिकाम्या पोटी दारू प्यायल्याने अल्कोहोलचा प्रभाव वाढतो. पोटात अन्न नसल्यामुळे, शोषण दर वाढतो, ज्यामुळे अल्कोहोलचा प्रभाव तीव्र होतो.जे लोक आधी न खाता मद्यपान करतात ते बहुतेकदा त्याचे परिणाम अधिक तीव्रतेने अनुभवतात आणि जलद नशा करतात.
अल्कोहोल पिण्याआधी खाल्ल्याने अनुभवात खूप फरक पडू शकतो, असे तिवारी सांगतात. त्यावेळी अन्न हे एक संरक्षणात्मक अडथळा म्हणून कार्य करते, लहान आतड्यात अल्कोहोलचे शोषण कमी करते. शोषण प्रक्रियेस विलंब करून, अन्न सेवन प्रभावीपणे रक्त प्रवाहात अल्कोहोलची जलद वाढ कमी करते.
याचा अर्थ असा की जर तुम्ही अल्कोहोल पिण्याआधी खाल्ले तर तुम्ही तुमच्या अल्कोहोलयुक्त पेयाच्या परिणामांचा दीर्घ कालावधीसाठी आनंद घेऊ शकता.
अल्कोहोल शोषणावर अन्नाचा प्रभाव विचारात घेणे महत्त्वाचे असले तरी, समतोल राखणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. रिकाम्या पोटी अल्कोहोल पिणे नशा तीव्र करण्याची शक्यता असते. तर अल्कोहोल पिण्यापूर्वी अन्न खाल्ल्याने त्याचे परिणाम कमी होण्यास मदत होते.
अन्नाचा आस्वाद घेणे आणि अल्कोहोलयुक्त पेयेचा आस्वाद घेणे यामधील संतुलन राखणे ही जबाबदार आणि आनंददायक पिण्याच्या अनुभवाची गुरुकिल्ली आहे. आपल्या शरिराचे होणारे जास्त नुकसान टाळायचे असेल तर याची निवड प्रत्येकाला करायची असते.
मद्यपान करण्यापूर्वी कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिनेयुक्त हलके जेवण आणि मद्यपान करताना हलका स्नॅक्स खाणे हे दुसऱ्या दिवशी त्रासदायक हँगओव्हर टाळण्यासाठी उपयुक्त ठरते असे तज्ञ सांगतात.
(Disclaimer -वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली असून आरोग्याच्या दृष्टीने देण्यात आली आहे. कोणत्याही प्रकारचे व्यसन हे वाईटच असते. 'झी २४ तास' त्याला दुजोरा देत नाही.)