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  • PUSHPENDER KUMAR

    पुष्पेंद्र कुमार

    Journalist

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Stories by PUSHPENDER KUMAR

अगर आप गर्मी में सुबह-सुबह खाएं भीगे हुए बादाम, होंगे ये गजब फायदे

Almonds in summer

अगर आप गर्मी में सुबह-सुबह खाएं भीगे हुए बादाम, होंगे ये गजब फायदे

Benefits of Almonds in Summer: कहते हैं कि बादाम खाने से याद रखने की क्षमता बढ़ती है, लेकिन यह भी सच है कि बादाम गर्म होता है. इसलिए गर्मियों में इसका सेवन बदहजमी, गैस या पेट में सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. इसलिए, लोग गर्मियों में भिगोया हुआ बादाम खाने की सलाह देते हैं. वास्तव में बादाम को भिगोना सही तरीका है. भिगोए हुए बादाम में सूखे या रोस्टेड बादाम की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं. बादाम को भिगाने से उसमें प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है और उसकी तासीर भी कम हो जाती है. सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. वीके मोंगा के अनुसार सुबह-सुबह भिगा हुआ बादाम खाने के कई फायदे होते हैं.    

Apr 27,2024, 21:26 PM IST

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