আলো জালিয়ে ঘুমোলে বাড়ে ওজন, জানাচ্ছেন গবেষকরা

ওয়েব ডেস্ক: টিভি দেখতে দেখতে ঘুমনোর অভ্যেস রয়েছে আমাদের অনেকেরই। অনেকেই আবার আলস্যের চোটে ঘুমিয়ে পড়েন আলো জালিয়ে রেখেই। তবে এই দুইয়ের ফলেই বা়ডতে পারে ওজন। জানাচ্ছেন নেদারল্যান্ডের লেডেন ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষকরা।

গবেষক প্যাট্রিক ম্যানসন ও তার দল টানা ২৪ ঘণ্টা কিছু ইঁদুরকে কৃত্রিম আলোয় রেখে গবেষণা চালান। বাকি ইঁদুরদের ১২ ঘণ্টা আলোয় ও ১২ ঘণ্টা অন্ধকারে রাখা হয়। ফলফল বলছে, কৃত্রিম আলোর প্রভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় শরীরের ঘড়ি, ফ্যাট ঝরানো বাদামি কোষও নষ্ট হয়ে যায়। গবেষকদের দাবি, গোটা সপ্তাহে অন্তত ২০ ঘণ্টা অনলাইন থাকেন আধুনিক মানুষ। ১৬ থেকে ২৪ বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে এই সময় ২৭ ঘণ্টাও ছাড়িয়ে যায়।

ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেসের জার্নাল প্রসেডিংয়ে প্রকাশিত হয়েছে এই পরীক্ষার ফল।