ঘুম

কখনও ভিডিয়ো কল, কখনও আবার ঘুমিয়ে সময় কাটাচ্ছেন মালাইকা-করিশ্মা-করিনারা

 এই একই পদ্ধতি অবলম্বন করেছে করিশ্মা, করিনা, মালাইকা, অমৃতা সহ বলিউডের গার্লস গ্যাং...

Mar 25, 2020, 02:51 PM IST

মাইগ্রেনের সমস্যার একমাত্র দাওয়াই পর্যাপ্ত ঘুম, জানালেন গবেষকরা

মারাত্মক এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় জানেন? ঘুম, শুধুমাত্র পর্যাপ্ত ঘুমেই সারবে মাইগ্রেনের সমস্যা, এমনটাই দাবি গবেষকদের।

Mar 24, 2020, 04:28 PM IST

অফিসের অযৌক্তিক চাহিদা ভারতীয় কর্মীদের ৬ ঘণ্টারও কম ঘুমোতে বাধ্য করছে: তথ্য

অতিরিক্ত কাজের চাপ, সঙ্গে রয়েছে আকাশ ছোঁয়া টার্গেট। আর তার ফলে শিকেয় উঠেছে কর্মচারীদের ঘুম। ঝাঁ চকচকে বড় বড় অফিস। আর সেই অফিসের কাজের চাপে ৫৬ শতাংশ ভারতীয় কর্মী দিনে ৬ ঘণ্টাও ঘুমোতে পারেন না।

Feb 27, 2018, 04:27 PM IST

কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি

ঘুমের সমস্যা বড় সমস্যা। বহু মানুষ ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। হাজার রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেও কোনও উপকার পান না। কিন্তু তাড়াতাড়ি ঘুমানোর যদি কোন উপায় থাকে, তাহলে কোমন হয়?

Jan 27, 2018, 08:40 PM IST

ওজন ঝরান ঘুমিয়ে, মাথায় রাখুন এই টিপসগুলো

ওয়েব ডেস্ক : উফফ!!! কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এত ডায়েট, জিমে কসরত, কিছুতেই যেন কিছু কাজ হচ্ছে না। ওজন খালি বেড়েই চলেছে। সারাক্ষণ খালি একটাই চিন্তা কী করলে ওজন কমবে?

Oct 11, 2017, 02:49 PM IST

ছুটির দিনে বেশি ঘুমে লাভের থেকে ক্ষতি বেশি

ছুটির দিন মানেই অ্যালার্ম বাজবে না। সাতসকালে ঘুম থেকে ওঠার তাড়া নেই। যতক্ষণ ইচ্ছে ঘুমোচ্ছেন। ভাল করছেন না। রিপোর্ট বলছে, ছুটির দিনে বেশি ঘুমে লাভের থেকে ক্ষতি বেশি। হার্টের দফারফা, ডায়াবেটিসের

Jun 20, 2017, 07:49 PM IST

ঘুমিয়ে রয়েছে ঘুম, শান্তির নয়, আতঙ্কের

ঘুমিয়ে রয়েছে ঘুম। শান্তি নয়। শঙ্কার ঘুম। আতঙ্কের ঘুম। দোকানবাজার বন্ধ। রাস্তাঘাট ফাঁকা। অলিগলিও শুনসান। মুখ খুলতেও ভয় পাচ্ছেন মানুষ।

Jun 18, 2017, 08:21 PM IST

পাহাড়ে আগুন, মোর্চার মিছিল আটকালে রণক্ষেত্রর চেহারা নিল ঘুম

পাহাড়ে আগুন। সেই আঁচে ঘুম ছুটেছে ঘুমেরও। মোর্চার মিছিল আটকালে রণক্ষেত্রর চেহারা নেয় ঘুম। পুলিসকে লক্ষ্য করে ইট ছুঁড়তে শুরু করে মোর্চা সমর্থকেরা। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনতে কাঁদানে গ্যাস ও রাবার

Jun 17, 2017, 08:12 PM IST

বায়ুদূষণের প্রকোপেই হয়তো ঘুম কম হচ্ছে আপনার

আপনার কী ভালো ঘুম হচ্ছে না? সেটা বায়ুদূষণের কারণেও হতে পারে। এমনটাই জানাচ্ছে হু বা ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশন। এতদিন জানা ছিল, বায়ুদূষণের ফলে হৃত্পিণ্ডের সমস্যা, স্ট্রোক, ফুসফুসে ক্যানসার হতে পারে

May 22, 2017, 05:30 PM IST

ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে-তে জেনে নিন ভারতীয়দের ঘুম কত কম

আজ মার্চ মাসের দ্বিতীয় শুক্রবার। তাই আজকের দিনেই বিশ্বের নানা জায়গায় পালন করা হয় ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে বা বিশ্ব নিদ্রা দিবস। তা সেই বিশ্ব নিদ্রা দিবসের প্রাক্কালে গবেষকদের সমীক্ষায় যে তথ্য উঠে এল, তা

Mar 17, 2017, 12:28 PM IST

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 08:31 PM IST

জানেন কীভাবে ঘুমালে আপনার অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হবে?

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 05:29 PM IST

সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয়? জেনে নিন কী করবেন

‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’। ছেলেবেলায় প্রত্যেক বাবা-মা আমাদের এই কথাটা শিখিয়েছেন। শুধু তাই নয়, মেনে চলতেও শিখিয়েছেন। তবু অনেকেরই সকালে উঠতে খুব কষ্ট হয়।

Feb 7, 2017, 12:25 PM IST