Beneficial Stress: আপনার স্ট্রেস হয়? তা হলে নানা ধরনের রোগসংক্রমণ থেকে রেহাই মিলবে! কী ভাবে?

মানসিক চাপ নাকি শরীরের জন্য ভাল! কিন্তু কীভাবে তা সম্ভব? স্বাস্থ্যবিদেরা বলছেন, ক্রনিক স্ট্রেস কখনও ভাল নয়, কিন্তু, একটু-আধটু স্ট্রেস ভাল, তা ঘুরপথে শরীর-মনকে ভালো থাকতে সাহায্য করে।

নিজস্ব প্রতিবেদন: একালের মানুষের স্ট্রেস নিয়েই যত সমস্যা। কেননা স্ট্রেস থেকেই নানা শারীরিক জটিলতার জন্ম হয়। ফলে, সাধারণ ভাবে চিকিৎসকেরা বলে থাকেন, শরীরকে স্ট্রেস থেকে দূরে রাখাই ভালো।

মানসিক টেনশনের কুপ্রভাব সুদূরপ্রসারী হতে পারে। এর জেরে উদ্বেগ, ক্লান্তি, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্ণতা এবং আরও অনেক কিছু থেকে ভুগতে হতে পারে শরীর-মনকে। তবে স্বাভাবিক স্ট্রেস লেভেলের কিছু সুবিধাও রয়েছে। সেগুলি দেখে নেওয়া যাক৷

মডারেট স্ট্রেস শরীরকে লড়াই করার শক্তি জোগায়। এর জেরে কোনও ব্যক্তি ঠান্ডা লাগা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে। ২০০৪ সালে প্রকাশিত এক সমীক্ষা অনুসারে, স্ট্রেস হরমোনের অল্প মাত্রা ছোটখাটো সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

২০০৬ সালে জনস হপকিন্সের একটি গবেষণায় ১৩৭ জন গর্ভবতী মহিলাকে পর্যবেক্ষণ করা হয়। তাঁদের বিশ্লেষণে দেখা গিয়েছে, গর্ভাবস্থায় মৃদু থেকে মাঝারি মানসিক চাপের সম্মুখীন হওয়া মহিলাদের সন্তানদের বৌদ্ধিক বিকাশ মানসিক চাপহীন মায়েদের তুলনায় কিছুটা বেশি। 

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ শরীরের পক্ষে কোনও দিনই ভালো নয়। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপকে সব সময় এড়িয়ে যাওয়া কাম্য।
তবে এটা বলা যেতে পারে, লো স্ট্রেসের একটা ইতিবাচক দিক আছে। এটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের শক্তিকে উন্নত করতে পারে, সামগ্রিক ভাবে মানুষকে আরও প্রোডাক্টিভ হতে সাহায্য করে। বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১৩ সালে এ সংক্রান্ত একটি গবেষণা হয়েছিল। সেখানে দেখা গিয়েছিল, স্ট্রেস মস্তিষ্কে নতুন স্নায়ুকোষ তৈরি করে! 

(Zee 24 Ghanta App : দেশ, দুনিয়া, রাজ্য, কলকাতা, বিনোদন, খেলা, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য, প্রযুক্তির লেটেস্ট খবর পড়তে ডাউনলোড করুন Zee 24 Ghanta App)