1/7
অত্যধিক ঘুমেরও বেশ কিছু অসুবিধা রয়েছে
2/7
সেরোটোনিন হরমোনের সাহায্যে ঘুম নিয়ন্ত্রিত হয়
3/7
অতিরিক্ত ঘুমানোর ফলেও পিঠে ব্যথা হয়
4/7
অতিরিক্ত ঘুম ডিপ্রেশনের কারণ হতে পারে
5/7
বার বার ঘুমনোর কথা মনে হয়
6/7
ডায়েবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
অতিরিক্ত ঘুম হরমোনের উপরও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলো এর দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়। বেশি ক্লান্ত বোধ করার কারণে শরীরে খুব কম শক্তি থাকে, যার কারণে মানুষ সাধারণত জাঙ্ক ফুড বা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে। এই সব কারণে, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় যার ফলে ডায়েবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
7/7
বেশি ঘুমানো হরমোন এবং বডি ক্লককে প্রভাবিত করে, যা সন্তান ধারণ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে
