ফাইবার

সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে চান? কী করবেন জেনে নিন

সুন্দর সুঠাম শরীর পেতে কে না চান। আর তার জন্য সারাদিনের সমস্ত ব্যস্ততার পরেও চলে শরীর চর্চা। তবে বহু মানুষ শুধুই শরীর চর্চা করে যান। কিন্তু কীভাবে শরীর চর্চা করলে তবেই সুন্দর শরীর পাবেন, সেটাই জানেন

Apr 23, 2017, 04:28 PM IST

খেজুরের গুণাগুণগুলি অবশ্যই জেনে রাখুন

ছোট। খয়েরি রঙের। মিষ্টি। অসাধারণ স্বাদ। শুধুও খাওয়া যায় আবার যেকোনও খাবারের সঙ্গেও খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ আরও বাড়িয়ে দেয়। বুঝতে পারছেন, কোন জিনিসের কথা বলা হচ্ছে? বুঝতে পারলেন না? খেজুর! আবার কী?

Dec 20, 2016, 11:55 AM IST

প্রত্যেকদিন একমুঠো বাদাম খেলে কী হবে জানুন

প্রচুর পরিমানে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকার জন্য বাদাম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। বাদামে হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, রোগ প্রতিরোধকারী ভিটামিন এবং মিনারেলস প্রচুর পরিমানে

Dec 5, 2016, 04:21 PM IST

নিয়মিত আনারস খেলে কোন কোন রোগ প্রতিরোধ করা যাবে জানুন

প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস থাকে আনারসে। এই ফলটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের পক্ষে অনেক উপকারীও। আমাদের শরীরের অনেক ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে আনারস। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদপিণ্ডের সমস্যা এবং

Nov 28, 2016, 05:52 PM IST