কোন বয়সের মানুষের দিনে কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?
বেশি ঘুমের জন্য অনেককেই গালিগালাজ শুনতে হয়। কিন্তু সুস্থ শরীরের জন্য এই ঘুমেরই প্রয়োজন কতটা তা আমরা অনেকেই জানিনা। ভালো,ঝরঝরে ঘুম, শরীরকেও ঝরঝরে রাখে। আসুন জেনে নেওয়া যান কোন বয়সে কতটা ঘুম জরুরি?
Sep 6, 2016, 10:55 AM IST
