ઓરીએ એક ખાસ ટ્રીકથી ઘટાડ્યું 23 કિલો વજન, તમે પણ ડાયટમાં આ બદલાવ કરીને જુઓ

Orry weight loss Diet Plan : સોશિયલ મીડિયા સેલિબ્રિટી ઓરી ઉર્ફે ઓરહાન અવતરામણી આ દિવસોમાં સેલિબ્રિટીઓમાં સેલિબ્રિટી બની ગઈ છે. દેશની મોટી હસ્તીઓ હોય કે વિદેશની કે પછી બિઝનેસમેન, ઓરી સાથેની દરેકની તસવીરો ખૂબ જ ખાસ રીતે વાયરલ થતી રહે છે. આ વખતે ઓરી કોઈ ખાસ પિક્ચર માટે નહીં પરંતુ એક અલગ કારણથી ચર્ચામાં છે. હા, આ વખતે ઓરીની વજન ઘટાડવાની જર્ની વિશે ઘણી ચર્ચા થઈ રહી છે. હકીકતમાં, એક સમયે ઓરીનું વજન 73 કિલોથી વધુ હતું. પોતાના ખાસ ડાયટ પ્લાનને કારણે ઓરીએ હવે તેનું વજન 50 કિલો સુધી ઘટાડી દીધું છે. એટલે કે તેણે લગભગ 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે, જે મોટી વાત છે. તો ચાલો આજે આપણે ઓરીના આ ખાસ આહાર વિશે જાણીએ અને કેટલીક એવી ટિપ્સ લઈએ જેનાથી તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રા સરળ બની શકે.

ઓરીએ ઝીરો સુગર ડાયટ દ્વારા વજન ઘટાડ્યું
સોશિયલ મીડિયા સનસનાટીભર્યા ઓરીએ પોડકાસ્ટ દરમિયાન તેના ચાહકો સાથે તેની વજન ઘટાડવાની મુસાફરી સાથે સંબંધિત કેટલીક ખાસ વાતો શેર કરી. આ પોડકાસ્ટ શોમાં જ ઓરીએ ખુલાસો કર્યો હતો કે તેણે પોતાનું વજન 73 કિલોથી 50 કિલો સુધી ઘટાડવા માટે ઝીરો સુગર ડાયટ પ્લાન અપનાવ્યો હતો. હવે તમારા મનમાં સવાલ ઉઠતો જ હશે કે આ 'ઝીરો સુગર ડાયટ પ્લાન' શું છે, તો ચાલો હવે તેના વિશે જાણીએ.

જાણો શું છે 'ઝીરો સુગર ડાયેટ પ્લાન' 
ઝીરો સુગર, જેમ કે નામ સૂચવે છે, ખાંડને આ આહાર યોજનામાં કોઈ સ્થાન નથી. ઝીરો સુગર ડાયેટને નો સુગર અથવા સુગર ફ્રી ડાયટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ આહાર યોજનામાં, દિવસના કોઈપણ સમયે ખાંડયુક્ત ખોરાક લેવા પર પ્રતિબંધ છે. આનો અર્થ એ છે કે આ ડાયટ પ્લાનને અનુસરતી વખતે, કોઈ પણ ખોરાક ખાઈ શકાતો નથી જેમાં થોડી માત્રામાં ખાંડ પણ હોય. જો કે ભારતમાં આ ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઓરીએ તેની ફિટનેસ અને હેલ્થ માટે આ મુશ્કેલ ડાયટ પ્લાનને ફોલો કર્યો.

ઓરીએ પોડકાસ્ટ દરમિયાન જણાવ્યું હતું કે વજન ઘટાડવાની સફર દરમિયાન તેના દિવસની શરૂઆત ઓમેલેટથી થઈ હતી. દરમિયાન, તેણે એ પણ જણાવ્યું કે કેવી રીતે તે દિવસ દરમિયાન ઘણા બધા ભોજનને છોડી દેતો હતો અને ક્યારેક રાત્રે પણ આવું જ કરતો હતો. તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઓછું કરવું એ બિલકુલ હેલ્ધી વિકલ્પ નથી. આના કારણે વજન ઘટવાને બદલે તમારું શરીર નબળું પડી શકે છે અને આ વજનમાં ઘટાડો લાંબો સમય ચાલશે નહીં. તેથી, જો તમે ઓરીની ખાંડ કાપવાની યુક્તિને અનુસરો તો તે વધુ સારું રહેશે.