Worst Fruits For Diabetes: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઝેર સમાન છે આ 4 ફળ, ભૂલથી પણ ન કરો તેનું સેવન

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમના માટે એવા ખોરાકની પસંદગી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. જો કે ફળોને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક ફળો એવા છે જેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ચાલો જાણીએ તે 4 ફળો વિશે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઝેરી ગણાય છે.

1. પાઈનેપલ
પાઈનેપલમાં ખૂબ વધારે માત્રામાં શુગર હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને ઝડપથી વધારી શકે છે. તેમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) છે, જેના કારણે આ ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મોટો ખતરો સાબિત થઈ શકે છે. પાઈનેપલનું સેવન કરવાથી ઈન્સ્યુલિનના સ્તરમાં અસામાન્ય વધારો થઈ શકે છે, જેના કારણે બ્લડ સુગર નિયંત્રણ બહાર જઈ શકે છે.

2. દ્રાક્ષ:
દ્રાક્ષમાં ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. દ્રાક્ષ ખાવાથી શુગર લેવલમાં તાત્કાલિક વધારો થઈ શકે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જોખમી સંકેત છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મર્યાદિત માત્રામાં દ્રાક્ષનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા બિલકુલ નહીં.

3. કેરી
કેરીને ફળોનો રાજા માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મોટો ખતરો છે. કેરીમાં શુગર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારે હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલ વધારી શકે છે. કેરીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઝડપથી વધે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.

4. કેળા:
કેળામાં પ્રાકૃતિક ખાંડ વધારે હોય છે અને તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પણ મધ્યમથી ઉચ્ચ સુધીનો હોય છે. કેળા ખાવાથી બ્લડ શુગરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે, જેના કારણે આ ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અયોગ્ય બની જાય છે. ખાસ કરીને પાકેલા કેળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વધુ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ:
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોનું સેવન સમજદારીપૂર્વક કરવું જોઈએ. ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રીવાળા ફળોને બદલે, તેઓ સફરજન, બેરી અથવા પપૈયા જેવા ઓછા GI ફળોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. કોઈપણ ફળનું સેવન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે, જેથી તેમનું બ્લડ શુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે અને તેઓ સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.