જીમ જવાનો સમય નથી? તો વજન ઓછું કરવા માટે સવારે પી શકો છો આ ડ્રીંક

Ajwain Ka Paani Peene k Fayde: ભારતમાં લોકો ઓઇલી ફૂડ અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન છે, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. એકવાર વજન વધી જાય તો તેને ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. હવે દરેક વ્યક્તિ પાસે રોજિંદા જીવનમાંથી સમય કાઢીને જીમમાં જવા માટે પૂરતો સમય નથી હોતો અને ન તો દરેકને એવા ડાયેટ એક્સપર્ટ મળતા હોય છે જે હંમેશા યોગ્ય ખોરાક વિશે જણાવે. હવે જો તમે સરળતાથી વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે કોઈ ખાસ પીણાની મદદ લઈ શકો છો.

અજમાની મદદથી વજન ઓછું કરો
વજન ઘટાડવા માટે અજમાનો એક ઉપાય અસરકારક છે. તે આયુર્વેદિક અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ભારતના પ્રખ્યાત ડાયેટિશિયન ડો.આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે અજમાનું પાણી પીવાથી પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ આ મસાલાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

અજમાના પાણીનો ઉપયોગ કરો

1. જો તમે દરરોજ સવારે કંઈપણ ખાધા વગર અજમાનું પાણી પીશો તો તેનાથી વજન ઝડપથી ઓછું થશે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.

2. અજમાના પાણીને સહેજ ગરમ કર્યા પછી પણ પી શકાય છે, જો તમે વધુ સારા પરિણામ ઇચ્છતા હોવ તો તમારા રોજિંદા આહારમાં અજમાની માત્રા વધારવી.

3. વજન ઘટાડવા માટે 25 ગ્રામ અજમાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટે ખાઓ.

4. જો તમે એક મહિના સુધી આ રીતે અજમાનું પાણી પીશો તો તમે તમારા શરીરમાં આવનાર તફાવતને ઓળખી શકશો.

5. જો તમે રાતે પાણીમાં અજમાને પલાળી રાખવાનું ભૂલી જાઓ છો તો સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજમો મિક્સ કરીને એક વાસણમાં ઉકાળો. હવે તેમાં 5-6 તુલસીના પાન નાખો અને ઉકળતા રહો. છેલ્લે ગેસ બંધ કરો અને જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય, ત્યારે તેને ગાળીને પી લો.