Lemon Water: લીંબુ પાણી પીતી વખતે તમારે કઈ ભૂલો ના કરવી જોઈએ? નહીં તો આખી જિંદગી પડશે લેવાના દેવા!

Mistakes To Avoid When Drinking Lemon Water: જ્યારે પણ કોઈ હેલ્ધી ડ્રિંકની વાત આવે છે ત્યારે લીંબુ પાણીનું નામ સૌથી પહેલા આવે છે. લીંબુમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના કારણે તેનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારો થાય છે. ત્યારે કોરોના મહામારી અને અન્ય રોગો સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે. તેથી તે સામાન્ય શરદી, ફ્લૂ અને મોસમી રોગોથી રાહત અપાવે છે.

એટલું જ નહીં, લીંબુ શરબત શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે, જેનાથી વ્યક્તિનું સ્વસ્થાય અને વજન જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. લીંબુ પાણીના અગણિત ફાયદા પણ છે, પરંતુ લોકો અવારનવાર તેનું સેવન કરે છે, ત્યારે નાની નાની ભૂલો કરી બેસી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને અહીં જણાવીશું કે લીંબુ પાણી પીતી વખતે તમારે કઈ ભૂલો ટાળવી જોઈએ? ચાલો જાણીએ.

લીંબુ પાણી પીતી વખતે ન કરો આ ભૂલો-

- ખુબ વધારે માત્રામાં લીંબુ પાણી પીવું
- મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆતમાં લીંબુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે. તે સમયે શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ વધારે હોવાથી અને આવી સ્થિતિમાં જો લીંબુનું શરબત પીવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. જો કે આ સમય દરમિયાન તમારે તેની માત્રા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

આપને જણાવી દઈએ કે સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવું પૂરતું છે. પરંતુ તેનાથી વધુ સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી દિવસમાં માત્ર એક જ વાર લીંબુ પાણી પીવાનો આગ્રાહ રાખો.

ઠંડા પાણીમાં લીંબુ પાણી બનાવવું
કેટલાક લોકો ટેસ્ટ દરમિયાન ઠંડા પાણીમાં લીંબુ નીચોવી તેનું સેવન કરે છે. તે પીવામાં સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તમને આમ કરવાથી કોઈ ફાયદો નથી મળતો, તેથી હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ પાણી બનાવવાનું રાખો.

આખો દિવસ લીંબુ પાણી પીવું
કેટલાક લોકો પાતળા થવા માટે દિવસભર લીંબુ પાણી પીવે છે, પરંતુ વધુ પડતા લીંબુ પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. તેનાથી તમને ટૂથ ઈનેમલની સમસ્યા થઈ શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો. ZEE ન્યૂઝ આની પુષ્ટિ કરતું નથી.)