Heart Care: ઠંડીમાં કેમ વધે છે હૃદયરોગીઓની મુશ્કેલીઓ? ડોક્ટરની આ 6 સલાહો ક્યારેય ના અવગણો

Heart Disease: હૃદયના દર્દીઓએ શિયાળામાં પોતાની સાથે ડિસપ્રિનની ગોળી અવશ્ય રાખવી. આ દવા હૃદયની બીમારીનું જોખમ 25 ટકા ઘટાડે છે. સમગ્ર ઉત્તર ભારત ઠંડી અને શીતલહેરના કારણે ધ્રૂજી રહ્યું છે. યુપીમાં 98 લોકોનાં મોત થયા ચછે. ગુજરાતમાં પણ કેસો વધ્યા છે. દિલ્હીમાં તાપમાનનો પારો દિવસેને દિવસે નીચે જઈ રહ્યો છે. દેશની રાજધાની દિલ્હીમાં લઘુત્તમ તાપમાન શિમલા, મસૂરી, નૈનીતાલ જેવા હિલ સ્ટેશનોથી નીચે પહોંચી ગયું છે.

વધતી ઠંડી સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે નુકસાન પહોંચાડી રહી છે. આ ઋતુમાં હૃદય રિલટેડ બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુનું જોખમ વધારે હોય છે. વધતા તાપમાનને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકોચવા લાગે છે. જે લોકોનું બ્લડ પ્રેશર દવાઓથી નોર્મલ રહે છે, તેમનું બ્લડ પ્રેશર પણ આ સિઝનમાં હાઈ થવા લાગે છે. શિયાળામાં રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થવાને કારણે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ વધી જાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.

View this post on Instagram

A post shared by Viral Bhayani (@viralbhayani)

વધતી ઠંડીને ધ્યાનમાં રાખીને ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ કાર્ડિયોલોજીએ હૃદયના દર્દીઓને વધારાની સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપી છે. કાનપુર હાર્ટ ડિસીઝ ઈન્સ્ટિટ્યૂટના ડાયરેક્ટર વિનય કૃષ્ણાએ વૃદ્ધોને ઘણી સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપી છે. ડૉ.વિનય કૃષ્ણાએ એડવાઈઝરી જારી કરી છે. જેમાં તેણે હાર્ટ પેશન્ટ્સ માટે ઘણી મહત્વની ટિપ્સ શેર કરી છે. આવો જાણીએ આ શિયાળામાં હૃદયની બીમારીઓથી બચવા માટે કઈ કઈ ટિપ્સ છે.

શિયાળામાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની મહત્વની ટિપ્સ:
શિયાળામાં ઠંડીથી બચવા માટે મફલર, કેપ, મોજા, મોજાં પહેરો અને ગરમ કપડાં પહેરો. જો તમે ગરમ કપડાં પહેરો છો, તો શિયાળામાં નસો સંકોચવાનું જોખમ ઓછું થશે.

શિયાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો. આ સિઝનમાં આપણે વારંવાર પાણી પીવાનું બંધ ના કરો. શિયાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે હૂંફાળું પાણી લો.

ઠંડા અને ગરમ તાપમાનનું ધ્યાન રાખો. ગરમ રૂમ છોડીને અચાનક ઠંડા વાતાવરણમાં ન જાવ.
સ્વસ્થ આહારનું સેવન કરો. ભારે ખોરાક લેવાથી પેટનું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને હૃદયનું રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે, જેનાથી હૃદયના દર્દીઓની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. આ સિઝનમાં હેલ્ધી ડાયટ લો. મોસમી ફળો અને મોસમી શાકભાજીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના દર્દીઓની સારવાર ચાલી રહી છે, આ સમય દરમિયાન તેઓને ફરીથી ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. શિયાળામાં હૃદયના દર્દીઓ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તેમની દવાઓ બદલી શકે છે. ડિસપ્રિનની ગોળી તમારી પાસે રાખો.  આ ગોળી લોહીને પાતળું કરશે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડશે. ડિસ્પ્રિનનું સેવન હૃદયરોગના હુમલાથી મૃત્યુનું જોખમ 25 ટકા ઘટાડી શકે છે.