શરદી-ખાંસી જ નહીં, આંખો અને ત્વચાને પણ બીમાર બનાવી રહ્યું છે વરસાદનું મોસમ; આ રીતે રાખો પોતાની સંભાળ

જ્યાં એક તરફ વરસાદની મોસમ રાહત અને શાંતિ લાવે છે, તો બીજી તરફ તે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવા સામાન્ય લક્ષણોની સાથે આ ઋતુમાં આંખો અને ત્વચાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. 
વરસાદની ઋતુમાં વધુ ભેજ અને ભેજને કારણે અનેક રોગો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા શરીર, ખાસ કરીને આંખો અને ત્વચાની સંભાળ પર વિશેષ ધ્યાન આપીએ તે જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે આ ઋતુમાં કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને આપણે તેનાથી કેવી રીતે બચી શકીએ.

1. આંખની સમસ્યાઓ:
વરસાદની ઋતુમાં આંખના રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. વધારે ભેજ, પ્રદૂષિત પાણી અને ભેજને કારણે બેક્ટેરિયલ અને વાઇરલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધારે છે. આંખોમાં બળતરા, લાલાશ, ખંજવાળ અને ચેપ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુમાં, વરસાદનું પાણી ઘણીવાર ગંદુ હોય છે, જે આંખના ચેપનું જોખમ વધારે છે.

નિવારક પગલાં:
- વરસાદમાં બહાર જતી વખતે તમારી આંખોને બચાવવા માટે સનગ્લાસ પહેરો.
- જો તમને આંખોમાં બળતરા કે ઈન્ફેક્શન લાગે તો તરત જ આંખોને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.
- તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને આંખોને સ્પર્શવાનું ટાળો.
- કોઈપણ પ્રકારની દવા અથવા આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

2. સ્કિન પ્રોબ્લેમ્સઃ
સ્કિન પ્રોબ્લેમ્સ પણ વરસાદની સિઝનમાં એકદમ સામાન્ય બની જાય છે. ભેજને કારણે ત્વચા પર ફંગલ ઇન્ફેક્શન, ખરજવું અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય ગંદકી અને બેક્ટેરિયા ત્વચા પર પિમ્પલ્સ અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. વરસાદના પાણીમાં રહેલા પ્રદૂષકો ત્વચામાંથી ભેજ છીનવી લે છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે.

નિવારક પગલાં
- આ સિઝનમાં હંમેશા હળવા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો જેથી ત્વચાને શ્વાસ લેવાની તક મળે.
- ભીના કપડા પહેરવાનું ટાળો, તેનાથી ત્વચા પર ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી શકે છે.
- વરસાદમાં ભીના થયા પછી તરત જ ત્વચાને સ્વચ્છ અને સૂકી રાખો.
- સ્નાન કર્યા પછી મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો જેથી ત્વચા ભેજવાળી રહે.
- એન્ટી ફંગલ પાઉડર અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ખાસ કરીને તે જગ્યાઓ પર જે પરસેવાથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે.

3. શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂનું જોખમ:
વરસાદની ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. સતત બદલાતા હવામાન અને ઠંડા પવનોને કારણે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે, જેના કારણે વાયરલ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે.

નિવારક પગલાં
- શરીરને ગરમ અને શુષ્ક રાખો. વરસાદમાં ભીના થવાનું ટાળો અને તરત જ કપડાં બદલો.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો.
- લીંબુ, નારંગી અને આમળા જેવી વિટામિન સીથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરો.
- જો શરદી અને ઉધરસના લક્ષણો દેખાય તો તરત જ તુલસી, આદુ અને મધ જેવા ઘરેલું ઉપચારનું સેવન કરો.