શું તમે Cholesterol અને High BP થી પરેશાન છો? તો દરરોજ પીવો આ જ્યુસ

Cholesterol Lowering Drinks: જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો મીઠા વગર ટામેટાંનો જ્યુસ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ્યુસ હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

'ફૂડ સાયન્સ એન્ડ ન્યુટ્રિશન' વેબસાઈટમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન માટે 184 પુરૂષો અને 297 મહિલાઓને એક વર્ષ સુધી મીઠા વગર ટામેટાંનો જ્યુસ પીવડાવવામાં આવ્યો હતો.

જાપાનની ટોક્યો મેડિકલ એન્ડ ડેન્ટલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, આ અભ્યાસના અંતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત 94 લોકોમાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો નોંધવામાં આવ્યો હતો.

રિસર્ચમાં એ પણ જણાવવામાં આવ્યું હતું કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડિત 125 લોકોનું એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ 155.0 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડીએલથી ઘટીને 149.9 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડીએલ થઈ ગયું છે. તે જ સમયે, અન્ય એક સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવા માટે લાલ અને સફેદ બંને પ્રકારના માંસનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

'ધ અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન'માં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે લાલ માંસ અને સફેદ માંસનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે. તેના બદલે શાકભાજીમાંથી મળતા પ્રોટીનનું સેવન વધુ અનુકૂળ છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)