શું છે એલ્કલાઇન વોટર, આ તમને કઇ બિમારીઓથી બચાવવામાં કરે છે મદદ, જાણો...

Alkaline water Benefits: આલ્કલાઇન (Alkaline) પાણીમાં સામાન્ય પાણી કરતાં વધુ PH હોય છે. સામાન્ય રીતે, સાદા પાણીમાં PH સ્તર 7 હોય છે. જો કોઈ પાણીમાં PH સ્તર 8 અથવા 9 અથવા તેથી વધુ હોય તો તેને આલ્કલાઇન પાણીની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે. આ પાણી એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમાં ઘણા મિનરલ્સ પણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ચાલો અહીં જોઈએ કે આલ્કલાઇન વોટરના ફાયદા શું છે.

આલ્કલાઇન વોટરના ફાયદા
એસિડિટીની સમસ્યા ઓછી કરે છે: આલ્કલાઇન પાણીના સેવનથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરાની સમસ્યા દૂર થાય છે.

અસંતુલિત pH મૂલ્યોનું સંતુલન: આલ્કલાઇન પાણી શરીરના pH મૂલ્યને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા દે છે.

ડિહાઇડ્રેશનમાં મદદરૂપ: કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આલ્કલાઇન પાણી શરીરને વધુ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે હાઇડ્રેટ કરી શકે છે.

ઓક્સિડેન્ટ્સથી રક્ષણ: આલ્કલાઇન પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરના મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વ અને અનેક રોગોને રોકવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો: કેટલાક લોકો માને છે કે આલ્કલાઇન પાણી વજન ઘટાડવા, કેન્સર નિવારણ અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

વજન નિયંત્રણ: આ પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો: આ પાણી ફ્રી રેડિકલ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે શારીરિક તણાવ અને વૃદ્ધત્વને કારણે થાય છે.

આલ્કલાઇન પાણી શું છે?
આપણો ખોરાક બે પ્રકારનો છે: આલ્કલાઇન (બેસિક) અને એસિડિક (અમ્લીય). એસિડિક ખોરાક શરીરમાં કેટલાક રોગોનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે આલ્કલાઇન ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પાણીની ક્ષારતા pH મૂલ્ય દ્વારા ઓળખાય છે, જે 0 થી 14 સુધી માપવામાં આવે છે. પાણી 14 ની જેટલું નજીક હોય, તે એટલું આલ્કલાઇન ગણવામાં આવે છે, અને પાણી 0 ની નજીક છે, તે વધુ એસિડિક હોય છે. pH મૂલ્ય વધારે હોવાને કારણે જ પાણી આલ્કલાઇન થતું નથી. પાણીમાં ચોક્કસ ખનિજો અને ORP નામની ગુણવત્તા પણ હોવી જોઈએ. ORP પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)