અંજીર અને કિસમીસ શરીર માટે છે ફાયદારૂપ, રોજે કરો સેવન અને જુઓ આ ફાયદા

નવી દિલ્હીઃ શરીરમાં વધારે પડતી ચરબી હોવી એ પણ એક સમસ્યા છે,તેવી જ રીતે  ખૂબ પાતળા હોવું એ પણ એક સમસ્યા છે. કેટલાક લોકો પાતળાપણું દૂર કરવા માટે ખૂબ જ પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તેની કોઈ અસર જોવા મળી નથી. પાતળા, શારીરિક નબળાઇ, થાક, શરીરમાં દુખાવો થવા પર, રોગ ખૂબ જ ઝડપથી થવાનું શરૂ થાય છે. ખૂબ પાતળા હોવું એ પણ સ્વસ્થ ન રહેવાની નિશાની છે. પરંતુ અંજીર અને કિસમિસ જેવા ઘણા આયુર્વેદિક ઉપાય પાતળાઈને દૂર કરીને તમને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.

અંજીર અને કિસમિસ-
વજન વધારવા માટે ફાઈબર અને કેલરીનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, વજન વધારવા માટે તમે કિસમિસ અને અંજીરની આ રેસીપી અપનાવી શકો છો. કારણ કે આ બંને ચીજોમાં ઘણાં ફાઇબર અને કેલરી હોય છે. તમે આખી રાત પાણીના વાસણમાં 6 અંજીર અને 30 ગ્રામ કિસમિસ મૂકો. બીજા દિવસે તેનું બે વાર સેવન કરો..

ચ્યવનપ્રાશ-
ચ્યવનપ્રશનું સેવન કુદરતી રીતે વજન વધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે. ચ્યવનપ્રાશમાં હાજર પોષક તત્ત્વો તમારા શરીરને સ્વસ્થ બનાવે છે, સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબુત બનાવે છે. જેના કારણે તમે ઓછા માંદા થશો. તમારે દરરોજ દૂધ સાથે ચ્યવનપ્રાશનું સેવન કરવું જોઈએ.

સાવિત્રી-
વજન વધારવા માટે તમે સાવિત્રીનું સેવન પણ કરી શકો છો. સાવિત્રીનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને એન્ટીઓકિસડન્ટો અને વિટામિન પુષ્કળ મળે છે. તમારી પાચક શક્તિ તંદુરસ્ત બને છે અને વજન વધવાનું શરૂ થાય છે.

અશ્વગંધાના ફાયદા-
ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં અશ્વગંધાનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવ્યું છે. તમે અશ્વગંધાને વજન વધારવાની રીતોમાં પણ અજમાવી શકો છો. દરરોજ રાત્રે અશ્વગંધાનો પાવડર ગરમ દૂધમાં મેળવીને ખાઓ. તમારું વજન કુદરતી રીતે વધવાનું શરૂ થશે.

Disclaimer: The information on this site is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. All content, including text, graphics, images and information, contained on or available through this web site is for general information purposes only.