Lukewarm Water: જો એક મહીના સુધી નવશેકું પાણી પીવમાં આવે તો શું થાય? ફાયદા અને નુકશાન બંને જાણો

Lukewarm Water Effect: પાણી આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, કારણ કે મોટાભાગના માનવ શરીર તેમાંથી બનેલા છે. હવા પછી, આ અસ્તિત્વ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો આપણને સામાન્ય પાણીને બદલે નવશેકું પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. શું તમે જાણો છો કે જો તમે એક મહિના સુધી નવશેકું પાણી પીશો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થશે? ફાયદા અને ગેરફાયદાને સમજ્યા પછી જ તમારે આ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. આ માટે અમે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સ સાથે વાત કરી.

નવશેકું પાણી પીવાના ફાયદા

1. ગ્લોઇંગ સ્કિન:
ઘણા સ્કિન કેર એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે જો વ્યક્તિ એક મહિના સુધી નવશેકું પાણી પીવે તો સ્કિન ગ્લોઇંગ બને છે અને સ્કિનની ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ શકે છે.

2. શિયાળાની ઋતુમાં ફાયદા:
નવશેકું પાણી ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવા રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

3. વજન નિયંત્રણ
નવશેકું પાણી પીવું વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે ભૂખ ઘટાડે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

નવશેકું પાણી પીવાના ગેરફાયદા

1. શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપઃ
જો તમે એક મહિના સુધી માત્ર નવશેકું પાણી પીતા રહેશો તો તમને જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપનો સામનો કરવો પડી શકે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

2. શારીરિક સમસ્યાઓ:
નવશેકું પાણી પીવાથી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમ કે પેશાબ કરવામાં તકલીફ થવી, થાક લાગવો અને વારંવાર પેશાબ આવવો વગેરે.

આ વાતનું ધ્યાન રાખો
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે જરૂર મુજબ નવશેકું પાણી પી શકો છો, પરંતુ માત્ર નવશેકું પાણી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તેની માત્રા શું હોવી જોઈએ તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.