આ ઉંમર પછી મહિલાઓના શરીરમાં આવે છે મોટો ચેન્જ, ખાસ જાણવા જેવી છે આ વાત

Women Diet After 40 Age: 40 વર્ષની ઉંમર પછી ઘણી બીમારીઓ મહિલાઓને ઘેરી લે છે. આમાં અનેક પ્રકારની ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. 40 વર્ષ પછી સ્ત્રી મેનોપોઝની નજીક હોય છે અને તેના કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારની ખામીઓ આવવા લાગે છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ મહિલાઓને 40 વર્ષ પછી સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. અહીં કેટલીક સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે જેનો મહિલાઓને સામનો કરવો પડી શકે છે. આ માટે જરૂરી છે કે મહિલાઓ સમયસર નાની નાની સમસ્યાને પણ નજરઅંદાજ ન કરે. ટેસ્ટ સમયસર કરાવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આજે અમે આ લેખમાં જણાવીશું કે મહિલાઓએ બીમારીના સંકેતોને નજરઅંદાજ ન કરવા જોઈએ.

આ પણ ખાસ વાંચોઃ  ઐય્યાશી માટે બાદશાહો રાખતા કેવી વ્યવસ્થા? અનેક સ્ત્રીઓ સાથે કઈ રીતે માણતા શરીર સુખ?
આ પણ ખાસ વાંચોઃ  પહેલાં રાજાઓ 100-100 રાણીઓને કેવી રીતે આપતા હતા સંતોષ? રાતના રાજા બનવા જાણો આ વાત
આ પણ ખાસ વાંચોઃ  બે ડઝનથી વધુ મહિલા જેલરોએ વારો પાડી પુરુષ કેદીઓ સાથે માણ્યું સેકસ

1. ડાયાબિટીસ-
આ દિવસોમાં ડાયાબિટીસની સમસ્યા યુવાનોમાં પણ શરૂ થઈ ગઈ છે, પરંતુ 40 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓમાં પણ ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. થાક, વધુ પડતી તરસ, પેશાબમાં વધારો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, વજનમાં ઘટાડો, કોમળ પેઢાં એ સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસના કેટલાક લક્ષણો છે.

2. યુરિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા-
સ્ત્રીઓમાં વૃદ્ધત્વ સાથે, પેશાબ કરવામાં મદદ કરતી ચેતા નબળી થવા લાગે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો તેમના મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ જાડા થઈ જાય છે અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. જેના કારણે તેઓ પોતાના પેશાબ પર નિયંત્રણ રાખી શકતા નથી. પેશાબની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ઉધરસ અને છીંક દરમિયાન પણ પેશાબ રોકી શકતો નથી.

આ પણ ખાસ વાંચોઃ  મકાન ભાડે આપતા પહેલાં કોર્ટનો ચુકાદો જાણીલો, આટલા વર્ષો પછી ભાડુઆતનું બની જશે મકાન!
આ પણ ખાસ વાંચોઃ  Hotel Room માં હલાળાં કરતા પહેલાં આટલું વાંચી લેજો, નહીં તો વાયરલ થશે ઉગાડા વીડિયો
આ પણ ખાસ વાંચોઃ  Aadhar PAN Link: પાન-આધાર લિંકનું લઠ્ઠું કોણ લાવ્યું? લિંક નહીં હોય તો શું થશે જાણો

3. સંધિવાની સમસ્યા-
40 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગની મહિલાઓને સંધિવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સાંધામાં દુખાવો અને જકડન આવશે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર બની શકે છે.

મહિલાઓ આ રીતે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકે છે-
40 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓએ નિયમિતપણે પોતાનું પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. મોટાભાગે સ્તન કેન્સર મોટી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં થાય છે, આ માટે તમારે સ્તન પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. આ ઉપરાંત ઉંમર વધવાને કારણે હાઈ અથવા લો બ્લડ પ્રેશર હોવું સામાન્ય નથી, તેથી જ તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. રોજ વ્યાયામ કરો, જો તમે નિયમિત વર્કઆઉટ કરો છો તો બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. જો તમારું વજન કોઈ કારણ વગર વધી રહ્યું હોય અથવા વાળ ખરતા હોય તો થાઈરોઈડ ટેસ્ટ કરાવો. તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો અને સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ પાણી પીવો.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)