Diet Coke નું બીજું નામ છે `સાયલન્ટ કિલર`, ધીમે ધીમે આખા શરીરને કરી નાખે છે ખોખલું

નવી દિલ્હીઃ Diet coke side effects: સુગર ફ્રી કાર્બોનેટેડ પીણું 'ડાયટ કોક', જેણે તાજેતરના વર્ષોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિયતા મેળવી છે, તે તમારા જીવનનું દુશ્મન બની શકે છે. ઉભરતા સંશોધન અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોની ચિંતાઓએ તેના વપરાશ સાથે સંકળાયેલ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પ્રકાશિત કર્યા છે. ડાયાબિટીસ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો કૃત્રિમ ગળપણનું સેવન કરે છે તેમને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ડાયટ કોકમાં એક પ્રકારનું કૃત્રિમ સ્વીટનર પણ વપરાય છે.

ફ્રાન્સના વૈજ્ઞાનિકે 9 વર્ષ સુધી  1,05,588 લોકોની ડાઇટ અને સ્વાસ્થ્યનું વિશ્લેષણ કર્યું. અભ્યાસના અંત સુધી 972 પ્રતિભાગીઓમાં ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ વિકસિત થઈ ગઈ હતી. વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું કે જે લોકો દરરોજ 16થી 18 મિલીગ્રામ આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનરનું સેવન કરે છે, તેનામાં ઓછુ ખાનારાની તુલનામાં ડાયાબિટીસ વિકસિત થવાની સંભાવના 69 ટકા વધી જાય છે. 

સાયલન્ટ કિલર
જ્યારે ડાયેટ કોક ઘણા લોકો માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પ જેવું લાગે છે, સંશોધન અને અભ્યાસોએ તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમો વિશે ચિંતાઓ ઊભી કરી છે. ડાયેટ કોકમાં સૌથી વિવાદાસ્પદ ઘટકોમાંનું એક એસ્પાર્ટમ છે, જે સિન્થેટિક સ્વીટનર છે. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એસ્પાર્ટમ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમાં માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા અને અમુક ક્રોનિક રોગોનું જોખમ પણ વધી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ આ રીતે ખાઓ લવિંગ-એલચી, પરિણીત પુરુષોને મળશે ફાયદો

ડાઇટ કોક પીવાના નુકસાન
વજન વધવુઃ ડાઇટ કોકના સેવનથી વજન વધવા અને મોટાપાનું જોખમ રહે છે. આ ઘટના પાછળનું કારણ શરીરના મેટાબોલિઝ્મ અને ભૂખને નિયંત્રિત કરનાર હોર્મોન પર આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનરનો પ્રભાવ માનવામાં આવે છે. 

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરઃ ડાઇટ કોકના લાંબા સમય સુધી સેવનથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનો ખતરો વધી જાય છે. જો કે ચોક્કસ પદ્ધતિ હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી, ડિસઓર્ડરના વધુ પડતા વપરાશથી ગ્લુકોઝ નિયમન અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા પર નુકસાનકારક અસરો થઈ શકે છે.

દાંતનું સ્વાસ્થ્યઃ ડાઇટ કોકની એસિડિક પ્રકૃતિ દાંતના ઇનેમલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેનાથી દાંતમાં નુકસાન અને કેવિટી થઈ શકે છે. 

હાર્ટનું સ્વાસ્થ્યઃ કેટલાક અભ્યાસોમાં નિયમિત ડાઇટ કોકના સેવન અને હાર્ટની બીમારીના વધતા ખતરા વચ્ચે એક સંભવિત સંબંધનું સૂચન આપવામાં આવ્યું છે.