લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના છે અનેક ફાયદા, ડિપ્રેશન સહિત આ બિમારીઓ રહેશે દૂર

Benefits of Walking Barefoot on Grass: વડીલો ઘણીવાર ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાની ભલામણ કરતા હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ કહેવામાં આવે છે. આજના યુગમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાનો ટ્રેન્ડ લગભગ સમાપ્ત થઈ ગયો છે. ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ આગ્રહ રાખે છે કે આપણે દરરોજ સવારે ઉઠીને ભીના ઘાસ પર ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી ખુલ્લા પગે ચાલવું જોઈએ.

ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના ફાયદા
1. આંખો માટે ફાયદા
જો તમે સવારે ઉઠીને લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલશો તો તેનાથી તમારા પગના તળિયા પર દબાણ આવશે. ખરેખર, આપણા શરીરના ઘણા ભાગોનું દબાણ બિંદુ આપણા તળિયામાં હોય છે. આમાં આંખોનો પણ સમાવેશ થાય છે, જો યોગ્ય પોઈન્ટ પર દબાણ હશે તો આપણી આંખોની રોશની ચોક્કસપણે વધશે.

2. એલર્જી
વહેલી સવારે ઝાકળથી ભરેલા ઘાસ પર ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેનાથી આપણને ગ્રીન થેરાપી મળે છે. જેના કારણે પગની નીચેની કોમળ કોશિકાઓ સાથે જોડાયેલી ચેતાઓ સક્રિય થાય છે જેના કારણે એલર્જી જેવી સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.

3. પગમાં આરામ
જ્યારે આપણે ભીના ઘાસ પર પગ રાખીને થોડીવાર ચાલીએ છીએ, ત્યારે તે પગને ઉત્તમ મસાજ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, પગની માંસપેશીઓને ખૂબ આરામ મળે છે, જેના કારણે હળવો દુખાવો દૂર થઈ જાય છે.

4. તણાવમાંથી રાહત
તમને કદાચ આ ખબર નહીં હોય, પરંતુ સવારે ઉઠીને ખુલ્લા પગે ચાલવું આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી મનને આરામ મળે છે અને તણાવ દૂર થાય છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)