કેરી ખાતા હો તો આ નુકસાન પણ જાણી લેજો, જાણો કોણે કેરી ના ખાવી જોઈએ

Mango Juice Side Effects: કેરી ભારતથી લઈને વિદેશમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે ઉનાળામાં માત્ર 2 મહિના જ એવા હોય છે જેમાં કેરી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. કેટલાક લોકો એવા છે જે ખાવાનું છોડી દે છે અને માત્ર કેરી ખાય છે. આવા લોકો માટે અમે આ લેખમાં કંઈક ખાસ લઈને આવ્યા છીએ. આજે આપણે વાત કરીશું કે કેરી ખાલી પેટ ખાવી જોઈએ કે નહીં? કેરી ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?

એનર્જી બૂસ્ટર છે કેરી 
એક્સપર્ટ અનુસાર ખાલી પેટ કેરી ખાવાથી પેટની કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા નથી થતી. તેના બદલે, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ખાલી પેટ કેરી ખાવાથી તમે આખો દિવસ ઉર્જાથી ભરેલો રહે છે. ખાલી પેટે કેરી ખાવાથી નુકસાન થતું નથી. સવારની શરૂઆત મીઠા ફળોથી કરી શકાય છે. કેરી એક આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. કેરીને ભોજન પછી અથવા સાથે ન ખાવી જોઈએ. અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા તેને ખાવાનું ટાળો. કારણ કે તે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કેરી ખાતા સમયે સાવચેતી રાખવી જોઈએ
જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ પડતી કેરી ખાતા હોય તો તેમણે થોડું નિયંત્રણ રાખવું જરૂરી છે. IBS ધરાવતા લોકોએ પણ સાવધાની રાખવી જોઈએ. સિઝનની શરૂઆતમાં મળતી કેરી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે કહેવાય છે કે આ કેરીઓ કેમિકલથી પકાવવામાં આવે છે.

કેરી કોણે ન ખાવી જોઈએ
ખાલી પેટ કેરી ખાવી એ સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ છે. ઉપરાંત, આવા લોકોએ ખાલી પેટે કેરી ન ખાવી જોઈએ, જેઓ ગંભીર ઇન્સ્યુલિન લેતા દર્દીઓ છે અથવા જેમને હાઈપરગ્લાયકેમિઆ (હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ) છે.