પગમાં તકિયા દબાવીને ઉંધા ઊંઘવાની આદત હોય તો ચેતજો, જાતીય સુખમાં પડી શકે છે ખલેલ!

BAD SLEEPING POSITION: કંઈ પોઝિશનમાં સુવુ સારું અને કંઈ પોઝિશનમાં સુવુ ખરાબ એ મુદ્દે હંમેશાથી ડિબેટનો વિષય રહ્યો છે. કારણકે, અલગ અલગ લોકો આના પર પોતાની રીતે અલગ અલગ મંતવ્યો આપતા હોય છે. હમણાં કોરોના કાળમાં ઘણાં ડોક્ટરો પણ તમને ઉંધા સુવાની સલાહ આપતા હતા જેનાથી હાર્ટ પર વજન આવે અને હાર્ટ ચાલુ રહે. જોકે, અલગ અલગ તબીબો આ અંગે અલગ અલગ મત આપે છે. ડોક્ટરોનો જ એક મત એવો છે કે આ રીતે સુવાથી સેક્સલાઈફ પર પણ અસર થઈ શકે છે. જાણીએ ઉંધા સુવાથી થતી તકલીફો અંગે...

શું તમે પણ પેટ પર સૂઈ જાઓ છો? આ સ્વાસ્થ્યને મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે સ્વસ્થ આહાર અને સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. 6 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો એવા હોય છે જે પેટ પર સુવે છે જેના કારણે શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે.

નબળી ઊંઘ:
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સારી ઉંઘ લેવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની ગઈ છે. સૂતી વખતે યોગ્ય સ્થિતિ ન મળવાને કારણે ઊંઘ બગડે છે. ઘણા લોકોને પેટ પર સૂવાની આદત હોય છે, જેનાથી શરીરને નુકસાન થાય છે અને ખરાબ ઊંઘ આવે છે.

પાચનમાં મુશ્કેલી:
પેટ પર સૂવાથી પેટની ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. પેટ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે ખોરાક પચવામાં ઘણી તકલીફ થાય છે.

કબજિયાત:
તમારે અપચો, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. પેટ પર સૂવાથી કરોડરજ્જુ પર પણ વિપરીત અસર થાય છે.

શરીરનો દુખાવો:
પેટ પર સૂવાથી શરીરના અમુક ભાગમાં દુખાવો થાય છે. શરીરમાં કળતરની સંવેદના પણ જોવા મળે છે.

ગરદનમાં દુખાવો:
પેટ પર સુવાથી ગરદનનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. તમારું શરીર પણ કડક થઈ શકે છે. ગર્ભવતી મહિલાઓએ ભૂલથી પણ પેટ પર ન સૂવું જોઈએ.

સેક્સ લાઈફ પર અસરઃ
નિયમિત ઉંઘા સુઈ રહેવાની આદતને કારણે સેક્સ લાઈફ પર પણ તેનો પ્રભાવ પડે છે. કારણકે તેનાથી તમારા ગુપ્તાંગ પર લાંબો સમય સુધી એક જ પોઝિશનમાં રહેવાને કારણે વધુ પડતુ દબાણ આવે છે. જે તકલીફો ઉભી કરી શકે છે. તેથી જ નિષ્ણાતો આ પોઝિશનમાં સુવાની ના પડે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)